わたしたちが選ばれる
５つの理由
REASON
01
細かな評価による根本的改善アプローチ
病院でいきなりお薬をもらうことはないですよね。パーソナルトレーニングジムでも同じです。評価なしに処方(トレーニング)はできません。正しく評価することであなたにとって最適なアプローチがわかります。これにより根本的な改善が見込めます。
REASON
02
分子栄養学に基づく個別的栄養療法
一般的に行われる健康診断。受けてそのままにしていませんか？ずっと健康で元気であるためには予防から力を入れておくべきです。血液検査データはあなたを細胞レベルでどんな状態か知れる宝の地図。データや普段の食行動を詳しくヒアリングし、分子栄養学を用いて個別的な栄養・食事サポートを行います。
REASON
03
マシンピラティスを利用した運動療法
今とても流行しているピラティス。Ligulaeではピラティスがうまくなるためのピラティスは行いません。あなたの目的を達成するための手段の一部としてピラティスを活用するだけ。ピラティスが最適な処方だと思えば行います。身体の緊張の抑制やプッシュ能力の獲得にはとてもリフォーマーやチェアは有効。
REASON
04
高い専門性、影響力を持つトレーナー
Ligulaeのトレーナーは高度な専門知識を持つものしか活動できない。科学的根拠に基づいた運動療法を行います。海外の信頼性の高い論文を読み、経験もプラスしてあなたに合ったアプローチを提案。代表の宇田川はInstagramやTikTokで多くのフォロワーがおり、高い信頼性・影響力を持っている。
REASON
05
自宅で気軽に復習できるエクササイズ動画
ジムでコンディショニングやエクササイズを行なって、身体がよくなったからお家に帰ってからもやろうと思ったら、どんな風にやったか忘れた経験はありませんか？Ligulaeではご自宅でも復習できるようにエクササイズ動画を準備しています。ご自身一人でも気軽に行えるようなサポート体制があります。
公式LINE登録で５大特典プレゼント
Ligulae公式LINEに登録いただいた方限定で５大特典プレゼント
①健康的で綺麗に痩せる！Ligulaeオリジナルダイエットブック
②姿勢改善でまず初めに絶対にやるべきこと
③身体の仕組みが分かって納得！反り腰改善アプローチ
④嫌いな自分の脚は卒業！膝のねじれを整える運動療法
⑤身体の内側から綺麗になる！美肌を作るための分子栄養学的アプローチ
合計297スライド／動画解説97分／エクササイズ21個／ストレッチ8個
推薦者の声
Recommend
橋本剛史
パーソナルトレーナー｜SHISE-NAVI代表
インスタフォロワー11.5万人
宮澤賢史
医師｜分子栄養学実践講座主宰
京橋ウェルネスクリニック院長
小野澤彰
歯科医｜医科歯科連携診療普及協会 副会長
AOBIデンタルクリニック院長
お客様の声
料金プラン
プラン
30分
人気
No.1
50分
70分
1回券
¥7,700
¥12,100
¥15,400
5回券
¥34,650
¥52,250
¥65,450
10回券
¥66,000
¥99,000
¥123,200
※ 表示価格はすべて税込
※ 入会金＝¥22,000→体験後、当日入会で無料
体験プラン
Trial
Ligulaeではお得な体験プランをご用意。1回体験と3回体験。
1回ではわからない雰囲気や相性も3回なら安心！
※3回体験は14日間以内に3回受けていただく必要があります
1回体験
￥6,600(税込)
3回体験
￥16,500(税込)
3回体験で予約｜まずは1回試す
体験トレーニングご希望の方はLINEからお問い合わせください
〜体験の流れ〜
STEP
01
来店
原宿駅から徒歩６分、北参道駅から徒歩５分にあるパーソナルトレーニングジムLigulae。閑静な住宅街にある、コンクリート打ちっぱなしのお洒落な建物の２階にあります。ジムは落ち着いた緑と木の空間
STEP
02
カウンセリング
まずはじめにカウンセリングを行います。あなたのなりたい身体を一緒に共有していきます。どんなお悩みがあって、どんな不安があるのか、トレーナーが一緒に最適解を探していきます
STEP
03
栄養状態を評価
栄養・食行動アンケートにご記入いただきます。ご持参いただいた血液検査データと共に問診を行い、あなたの栄養状態を確認していきます。なぜ不調が出ているのか？なぜ痩せないのか？など、検査数値や問診を参考に推測。一緒にできる範囲での食行動を提案していきます
STEP
04
身体の歪みを評価
病院で診察してもらわず、薬を処方してもらうことはないですよね？身体の歪み、骨格ポジション、運動パターンを評価してから、処方エクササイズを行なっていきます。特に重要視しているのが呼吸。呼吸の評価からはじまり、お悩みに合わせた評価も行なっていきます
STEP
05
歪みを整えるエクササイズの実施
正しい評価ができて、はじめて最適な運動療法が決まっていく。まずは抑制から入り、その反対に弱化している筋肉は活性化させるエクササイズを実施。普段うまく使われず眠ってしまっている筋肉を活性化し、使える状態にしていきます
STEP
06
クロージング
最後にアプローチの手順をご説明。身体を変えるための道筋を一緒に確認。最後に今後のプランをお伺いします。これからもLigulaeで一緒に身体を変えていきたい場合は回数券プランなどをご提案。お会計をして、体験終了となります
よくある質問
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運動したことないですが大丈夫ですか？
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はい、大丈夫です。あなたの運動レベルに合わせたトレーニングメニューをご提案致します。続けながらできることを増やしていく提案を致します。
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1回体験と3回体験、どちらが良いですか？
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3回体験は抑制→活性→定着を連続体験でき、身体に変化が定着しやすい設計です。トレーナーとの相性も十分に把握することできると思います。3回体験は14日間以内で3回トレーニングしていただく形になるため、時間の確保が難しい方は1回体験をお選びください。
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どれぐらいで変化を感じますか？
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個人差があるので一概には言えませんが、1回のトレーニングでご自身で変化や効果を感じる方もいらっしゃいます
根本的に身体を変えていくためにも3ヶ月を目安に継続していただくのがオススメです
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トレーニングの際の持ち物は？手ぶらでOK？
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基本的には上下運動できる服装、お水、タオル等をご持参ください。お持ちであれば直近で行った血液検査データ(一般的な健康診断のもので構いません)をご持参ください。
手ぶらでもOKです。レンタルされる場合はウェア上下、タオル＆バスタオルは各330円でご準備があります
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お支払い方法は？
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お支払い方法は現金またはクレジットカード(一括払い)になっております。
VISA、master、AMEX、JCBのお取り扱いになります。
Access
アクセス
住所：東京都渋谷区千駄ケ谷３丁目５５−１３原宿UENOビル202
最寄り駅：副都心線「北参道」駅徒歩５分、JR山手線「原宿」駅徒歩６分、千代田線「明治神宮前」徒歩８分
営業時間：平日 9:00～21:00／土 9:00～20:00／日祝 9:00～18:00
定休日：金曜
まずは体験トレーニング
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