パーソナルトレーニングジムLigulae
原宿／北参道｜完全個室

頑張ってるのに、
体が変わらない理由
反り腰・猫背
下半身太り・腰痛...

それ、鍛える前に“整えること”から始めませんか？
自己流トレで、歪みが強くなることも。
まずは『姿勢・動き』をチェック
だから最短で、狙った場所が変わる。

運動初心者OK ｜ 無理な勧誘なし

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あなたのカラダ

最近、こんなお悩み
ありませんか？

反り腰のせいでなのか前ももがパンパン…

猫背＆巻き肩でスタイル悪く見える…

膝がねじれて、脚が綺麗に見えない…

肩・首こりがひどく、アゴのたるみも気になる…

最近寝ても疲れが取れず、元気に毎日過ごせない…

そんなあなたにオススメ！

“Ligulae”の姿勢改善×分子栄養学で

楽しく
女性のイラスト
無理なく
ととのえませんか？

VOICE お客様の劇的な変化

半年以上悩んだ腰痛が消え、嬉しい「くびれ」まで！

市川ゆりえ様 市川ゆりえ 様
お悩み

整体や整形外科に通っても、一時的な痛みの緩和しかなく、慢性的な腰痛に悩んでいました。

Ligulaeの解決策

原因が「反り腰」にあると解剖学的に分析。腹式呼吸などの地道な基礎からアプローチし、分子栄養学で体内からも改善。

変化

腰痛がなくなっただけでなく、美しいボディラインに！周りからも「肌が綺麗になった」「痩せたね」と声をかけられるようになりました。

※個人の感想であり、成果を保証するものではございません

夜勤18年の蓄積疲労から解放。睡眠の質が劇的に向上！

山田りょーこ様 山田りょーこ 様（看護師）
お悩み

看護師として夜勤を18年。疲れが全く取れず、どう頑張っていいか分からない限界の状態でした。

Ligulaeの解決策

疲労困憊の身体にムチを打つのではなく、個人の状態に合わせた丁寧なパーソナルセッションを実施。

変化

悩まされていた不正出血が改善し、睡眠の質がグッと上がりました！体が本当に喜んでいるのを感じます。

※個人の感想であり、成果を保証するものではございません

「糖質制限＝正解」は間違い!? 血液検査が教える正しい痩せ方

yuka様 yuka 様
お悩み

糖質は取らない方が良いと思い込んでいました。自己流ダイエットでは限界があり、結果が出ませんでした。

Ligulaeの解決策

血液検査のデータから今の体の状況を分析。「食べない方がむしろ体脂肪が増える」という事実と、必要な糖質量を指導。

変化

衝撃の事実でしたが、指導に従って約2ヶ月通い、少しずつ身体のラインが変わってきていることを実感しています！

※個人の感想であり、成果を保証するものではございません

▼ 実際のGoogleクチコミ ▼

あなたのお悩みを解決できる
5つの理由

人体解剖を熟知した姿勢評価
Point 01

人体解剖を熟知した
姿勢・歪み評価

アメリカ・コロラド州へ人体解剖実習へ参加。教科書だけでは分からない、人体の構造を解剖しながら勉強。その経験を活かし、細かな身体の評価を行い、あなたの身体の現状を正確に把握します。

分子栄養学的アプローチ
Point 02

あなたの身体に合わせた
分子栄養学的アプローチ

健康診断で行う血液検査データ、普段の食行動を元にカウンセリングを行い、細胞から元気になるための科学的根拠に基づいた栄養指導を行います。（日本最大級・分子栄養学実践講座を修了）

ピラティスマシン
Point 03

ピラティスマシンを活用した
エクササイズ

Ligulaeではリフォーマーとチェアを用意。身体の緊張を抑制するのに最適なリフォーマー。多くの方が弱化しているプッシュ動作を鍛えるチェア。あなたの身体に合わせた幅広い運動指導が可能です。

理論的な運動アプローチ
Point 04

総フォロワー数6.4万人！
理論的な運動アプローチ

Instagram4.6万人、TikTok1.8万人フォロワー。解剖学、身体運動学、バイオメカニクス、エビデンスを元に根本的に身体を整える論理的な運動アプローチを行います。堅苦しい内容にも関わらず多くの方に支持されています。

▼ 実際の発信内容はこちら ▼

エクササイズ動画
Point 05

100個以上の
エクササイズ動画でサポート

豪華100種目以上収録。身体を変えるためには継続、習慣化が重要です。ジムでトレーニングして終わりではなく、お家でいつでも復習できるように多数のエクササイズ・ストレッチ動画でサポートします。

推薦者の声

橋本剛史様
パーソナルトレーナー｜SHISE-NAVI代表
インスタフォロワー11.5万人
橋本 剛史 氏

トレーニングによるボディメイクと栄養アプローチによる不調改善は一級品です。分子栄養学を基に細胞・代謝レベルでのアプローチによって、様々な不調や悩みに対応できる知識量には圧倒されます。優秀なトレーナーさんを探しているなら、ぜひお願いしてみてください！

宮澤賢史様
医師｜分子栄養学実践講座主宰
京橋ウェルネスクリニック院長
宮澤 賢史 氏

運動による骨格や神経、脳にまでも刺激を入れて整えることができる。さらに分子栄養学をベースとした食事指導もできる。運動療法×栄養療法の最強タッグができる、唯一無二なパーソナルトレーニングジムです。ここに通えば身体が変わることは間違いないでしょう！

石原彩乃様
料理家・ナース
インスタフォロワー19.1万人
石原 彩乃 氏

エビデンスに基づいた圧倒的な知識量に本当に敬服しています。綺麗になることと同時に健康であることを重視されている宇田川さんの思いにとても共感でき、とても信頼の置けるトレーナーさんです。健康的に綺麗になりたい方、ぜひお願いしてみてください♪

小野澤彰様
歯科医｜医科歯科連携診療普及協会 副会長
AOBIデンタルクリニック院長
小野澤 彰 氏

分子栄養学の講座でご一緒してから、身体作りのことはお任せしています。年齢を重ねても身体に不調は全く現れず、むしろどんどん進化してビックリ！いつまでも元気な身体でいたい方にはおすすめのジムです！

まずは体験へ！
Ligulaeのパーソナル体験の流れ

LINE登録・予約
STEP 1

LINE登録・予約

LINEで空き状況を確認し、希望日時を選ぶだけ。
不安な方は、予約前に無料相談もできます。

来店・カウンセリング
STEP 2

来店・カウンセリング

今のお悩み、目標、生活リズムをヒアリング。
「何が不安か」から一緒に整理します。

栄養状態の確認
STEP 3

栄養状態の確認

食事や生活習慣を確認。
血液検査データがあれば、より具体的なアドバイスも可能です。

姿勢・呼吸・動きの評価
STEP 4

姿勢・呼吸・動きの評価

身体の歪みや使い方を見ながら、原因を確認。
評価をもとに、あなたに必要なアプローチを決めます。

体験トレーニング / ピラティス
STEP 5

体験トレーニング / ピラティス

評価結果に合わせて実施。
「頑張る」よりも「正しく動ける」感覚を大切に進めます。

フィードバック・今後のご提案
STEP 6

フィードバック・今後のご提案

変化のポイントと、これからの進め方を説明。
希望があれば継続プランをご案内します。

✓ 無理な勧誘はありません ✓ 運動初心者でもOK ✓ 手ぶら来店も可能

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特典01
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健康的に痩せる
Ligulaeオリジナルダイエットブック

特典02
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姿勢改善
まず初めに絶対やるべきこと

特典03
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根本的に改善する
反り腰改善アプローチ

特典04
特典 04

嫌いな脚は卒業
膝のねじれを整える運動療法

特典05
特典 05

内から綺麗になる
美肌を作る分子栄養学的アプローチ

Ligulae オープン5周年記念｜特別価格

初回体験 50分

今月先着5名様限定
通常12,100円
500円(税込)

特典①

入会金 0円

(通常22,000円 ※体験当日入会)

特典②

豪華5大特典
プレゼント

(LINE追加ですぐに届きます)

代表トレーナー 宇田川稜平

Ligulae代表トレーナー
宇田川稜平

よくある質問

運動したことないですが大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。あなたの運動レベルに合わせたトレーニングメニューをご提案致します。
腰痛や肩こり、膝痛などがあってもトレーニングできますか？
はい、全く問題ありません。当ジムでは、まず初めにしっかりとお身体の評価（アセスメント）を行います。実は、痛みがある患部そのものではなく、その周囲の関節などに原因が潜んでいるケースがほとんどです。患部に負担をかけない安全なメニューを組みつつ、痛みの「根本的な原因」に対してアプローチしていきますので、不調を抱えている方も安心して通っていただけます。
手ぶらで通えますか？持ち物はありますか？
基本的には上下運動できる服装、お水をご持参ください。シューズはなしでOK。更衣室はございます。ウェア上下、タオルのレンタル（各330円）がございますので手ぶらでもOKです。
所要時間は何分ですか？
体験は来店からトレーニング終了、お着替え、回数券の説明・お会計等を含め、目安として70分〜90分ほど見ていただいております。
無理な勧誘はありませんか？
無理な勧誘は一切ございません。当ジムでは、体験トレーニング後に「ご希望される方にのみ」最適なプランをご提案させていただいております。まずは純粋にトレーニングを楽しんでいただき、ご納得いただいた上でご入会をご検討ください。
支払い方法は何がありますか？
お支払い方法は現金またはクレジットカード（一括払い）、QUICPay、iD、Suicaになっております。VISA, master, AMEX, JCBのお取り扱いになります。
予約後、キャンセル・変更等はできますか？
キャンセル・変更は前日の23:59までにご連絡ください。当日キャンセルは体験料金全額をご請求させていただきます。

店舗詳細

店舗風景1
店舗風景2
店舗風景3
店舗風景4
店舗風景5
店舗風景6
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店舗名 パーソナルトレーニングジムLigulae-リグレー
アクセス 北参道駅徒歩５分、原宿駅徒歩６分、明治神宮前徒歩８分
所在地 〒151-0051
東京渋谷区千駄ヶ谷３丁目５５－１３ 原宿UENOビル202
営業時間 9:00-21:00（月〜木）
9:00-20:00（土）
9:00-18:00（日）
定休日 金曜日
店舗外観
店舗外観
エントランス
エントランス
ジム入り口
ジム入り口

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