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15問に答える
食事・消化・睡眠・活動など、普段の生活に近い選択肢を選ぶだけ。
15の質問に答えるだけで、
今のあなたが「まず学びたい栄養テーマ」を整理します。
まずはチェックから。LINE登録は結果を見たあとで大丈夫です。
栄養は、ひとつの栄養素だけで決まりません。まずは今の食事や身体の反応を見ながら、自分にとって学びやすい入口を見つけます。
主食のとり方、たんぱく質源、食後のお腹の張り、睡眠、活動量など。普段の生活に近い15問から、6つの栄養テーマを整理します。
タップすると、少しだけヒントが見えてきます。
栄養は1つだけで決まりません。
だからこそ、まず全体を見て「順番」を整理します。
たった3分で、栄養情報の“迷子”から抜け出すきっかけを作ります。
食事・消化・睡眠・活動など、普段の生活に近い選択肢を選ぶだけ。
糖質・脂質・たんぱく質・消化腸・休養・活動をまとめて見ます。
1位と2位の「今のあなたがまず学びたいテーマ」を表示します。
健康状態や疾患リスクを示すものではなく、回答から「次に学びたいテーマ」を整理するための結果です。
各食や朝食でのたんぱく質源について、一度見直してみるとよさそうです。大切なのは「たくさん食べること」ではなく、自分に必要な量を知り、毎日の食事へどう取り入れるかです。
主食のとり方や甘い食品・飲み物、糖質を控える習慣についての回答から、「減らす・増やす」だけではなく、生活に合わせた取り入れ方を整理するとよさそうです。
希望する方には、栄養を基礎から学べる無料コンテンツもご用意しています。
主役はあくまで3分チェック。結果を見て「もう少し知りたい」と思った方だけ、その先へ。
栄養の全体像を基礎から学べる限定動画。
今の食生活を無理なく振り返る実践シート。
「次に何を学べばいい？」を整理する学習MAP。
まずはLINE登録ではなく、3分チェックから。
自分の結果を見てから、必要なものだけ受け取ってください。
食事を整える第一歩は、何を減らすか・増やすかを決めることではなく、今の自分を知ること。
結果はその場ですぐ確認できます。